Беременность



     Она вызывает не только радость и счастье, но и, конечно же, волнение. Всегда возникает множество вопросов – какую одежду для беременных лучше выбирать, какому режиму сна придерживаться, что делать, а что нет. В этой статье содержится ответ на не менее популярный среди беременных женщин вопрос – что нужно есть?

     Всем известно, что во время беременности прекрасная половина человечества проживает весьма интересное состояние, когда вкусовые пристрастия дам меняются, причём во многих случаях чуть ли не каждый час. Но всё же, существует определённый режим питания для беременных, которому стоит придерживаться.

     Стоит исключить продукты, в составе которых популярные добавки «Е», они довольно опасны для организма, а в период беременности молодой маме следует быть более осторожной. Нужно отказаться и от напитков, в больших дозах, содержащих кофеин – энергетики, кофе, зелёный чай, так как они способствует выкидышу.

     Газированные напитки приводят к сокращению матки, так что их лучше тоже исключить

     Рыба, разумеется, довольно полезна, но некоторые её виды во время беременности лучше не употреблять в пищу: рыба-меч, тунец, макрель. Запрещены и моллюски в сыром виде, так как повышена вероятность наличия вредных веществ, которые могут вызвать отравление. Более того, беременным вообще запрещены сырые продукты (за исключением фруктов, овощей и т.п.) такие как недожаренное мясо, сырые яйца и другие. Кстати говоря, наиболее безопасными в этот период считаются перепелиные яйца, их можно есть беременным женщинам даже в сыром виде, но в больших количествах их тоже лучше не употреблять. Именно в таких продуктах чаще всего обитают различные бактерии, например, сальмонеллез.

     Продолжая тему бактерий, стоит отметить, что особая технология приготовления сыров (из не пастеризованного молока) включает этот продукт в список запрещённых.

     Копчённые, жирные, жаренные блюда, ветчина, колбаса, сосиски, магазинные пельмени – всё это также рекомендуется не употреблять, чтобы избавиться от изжоги, чувства тяжести и так далее.

     Майонез, кетчуп и прочие добавки по возможности нужно исключить, потому что в основном состав их далеко не полезный.

     Ешьте побольше свежих фруктов и овощей, а лучше всего, чтобы продукты эти были с собственных грядок, так будет больше вероятности того, что продукт не генномодифицирован и не принесёт вреда молодой матери или ребёнку.


Вернуться в Новости


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск